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The hands are the keys to conscious breathing.

A link exists between the position of the hands and the three stages of breathing.

This link makes it possible to be aware of one's breathing at any moment in one's life, without going through one's mind.

A precise position given to the hands directs the air that enters the lungs mainly towards one of the three segments of the bronchi.  To which corresponds a respiratory stage: diaphragmatic, costal or clavicular.

Being aware of the position of your hands amplifies your breathing. It is immediate.

This feeling is universal.

In this book, I talk about thoracic or pulmonary breathing.

Thoracic breathing ensures the development of the 600 million pulmonary alveoli. It is related to the mobility of the rib cage. ......

Breathe through the belly, feet, hands, feel the air coming in and out through the nose etc.... These mental instructions often limit the range of breathing if they are not accompanied by the recommendation to first pay attention to the movements of the rib cage............................

The movements of the chest alone tell the amplitude of the breath.

Standort im Aufbau

Die Hände sind der Schlüssel zum bewussten Atmen.

Es besteht ein Zusammenhang zwischen der Haltung der Hände und den drei Stufen der Atmung.

Diese Verbindung macht es möglich, sich seiner Atmung zu jeder Zeit im Leben bewusst zu sein, ohne dass sie einem durch den Kopf geht.

Durch eine bestimmte Haltung der Hände wird die in die Lunge eintretende Luft hauptsächlich auf einen der drei Abschnitte der Bronchien gelenkt.  Dem entspricht ein Atemstadium: Zwerchfell, Rippen oder Schlüsselbein.

Wenn Sie sich der Position Ihrer Hände bewusst sind, wird Ihre Atmung verstärkt. Sie ist unmittelbar.

Dieses Gefühl ist universell.

In diesem Buch spreche ich über die Thorax- oder Lungenatmung.

Die Brustkorbatmung sorgt für die Entwicklung der 600 Millionen Lungenbläschen in der Lunge. Sie hängt mit der Beweglichkeit des Brustkorbs zusammen. ......

Atmen Sie durch den Bauch, die Füße, die Hände, spüren Sie, wie die Luft durch die Nase ein- und ausströmt etc.... Diese mentalen Anweisungen schränken oft die Atmung ein, wenn sie nicht von der Empfehlung begleitet werden, zunächst auf die Bewegungen des Rippenkäfigs zu achten............................

Allein die Bewegungen des Brustkorbs geben Aufschluss über den Umfang der Atmung.

СТРОЯЩИЙСЯ ОБЪЕКТ

Руки - это ключи к осознанному дыханию.

Cуществует связь между положением рук и тремя уровнями дыхания

Эта связь позволяет осознавать свое дыхание в любое время своей жизни, не обращаясь к своему разуму.

Точное положение, придаваемое рукам, направляет воздух, поступающий в легкие, преимущественно к одному из трех сегментов бронхов.  К какой стадии относится дыхание: диафрагмальной, костальной или ключичной.

Осознание положения рук усиливает дыхание. Это немедленно.

Это чувство универсально.

В этой книге я рассказываю о грудном или легочном дыхании.

Торакальное дыхание обеспечивает развитие 600 миллионов альвеол в легких. Это связано с подвижностью грудной клетки. ......

Дышите животом, ногами, руками, почувствуйте, как воздух входит и выходит из носа и т.д..... Эти мысленные указания часто ограничивают диапазон дыхания, если они не сопровождаются рекомендацией сначала обратить внимание на движения реберной клетки.............................

Только по движениям грудной клетки можно судить о диапазоне дыхания.

Sítio em construção

As mãos são as chaves para a respiração consciente.

Existe uma ligação entre a posição das mãos e as três fases da respiração.

Esta ligação torna possível estar ciente de sua respiração em qualquer momento da vida, sem passar pela mente.

Uma posição precisa dada às mãos direciona o ar que entra nos pulmões principalmente para um dos três segmentos dos brônquios.  Ao qual corresponde um estágio respiratório: diafragmático, costal ou clavicular.

Estar consciente da posição de suas mãos amplifica sua respiração. É imediato.

Este sentimento é universal.

Neste livro, falo sobre a respiração torácica ou pulmonar.

A respiração torácica assegura o desenvolvimento dos 600 milhões de alvéolos nos pulmões. Está vinculada à mobilidade da caixa torácica. ......

Respirar através do estômago, pés, mãos, sentir o ar que entra e sai do nariz etc.... Estas instruções mentais frequentemente limitam o alcance da respiração se não forem acompanhadas pela recomendação de primeiro prestar atenção aos movimentos da caixa torácica............................

Os movimentos do tórax, por si só, dizem o alcance da respiração.

SITIO EN CONSTRUCCIÓN

Las manos son las claves de la respiración consciente.

Existe un vínculo entre la posición de las manos y las tres etapas de la respiración.

Este vínculo permite ser consciente de la propia respiración en cualquier momento de la vida, sin pasar por la mente.

Una posición precisa de las manos dirige el aire que entra en los pulmones principalmente hacia uno de los tres segmentos de los bronquios.  A la que corresponde una etapa respiratoria: diafragmática, costal o clavicular.

Ser consciente de la posición de las manos amplifica la respiración. Es inmediato.

Este sentimiento es universal.

En este libro, hablo de la respiración torácica o pulmonar.

La respiración torácica garantiza el desarrollo de los 600 millones de alvéolos de los pulmones. Está relacionado con la movilidad de la caja torácica. ......

Respirar por el estómago, los pies, las manos, sentir el aire que entra y sale por la nariz, etc. .... Estas instrucciones mentales suelen limitar la amplitud de la respiración si no van acompañadas de la recomendación de prestar primero atención a los movimientos de la caja torácica............................

Los movimientos del tórax indican por sí solos la amplitud de la respiración.

SITO IN COSTRUZIONE

Le mani sono le chiavi della respirazione consapevole.

C'è un legame tra la posizione delle mani e le tre fasi della respirazione.

Questo legame permette di essere consapevoli del proprio respiro in qualsiasi momento della vita, senza passare per la mente.

Una posizione precisa data alle mani dirige l'aria che entra nei polmoni principalmente verso uno dei tre segmenti dei bronchi.  A cui corrisponde uno stadio respiratorio: diaframmatico, costale o clavicolare.

Essere consapevoli della posizione delle vostre mani amplifica la vostra respirazione. È immediato.

Questo sentimento è universale.

In questo libro, parlo della respirazione toracica o polmonare.

La respirazione toracica assicura lo sviluppo dei 600 milioni di alveoli nei polmoni. È legato alla mobilità della gabbia toracica. ......

Respirare attraverso lo stomaco, i piedi, le mani, sentire l'aria che entra ed esce dal naso ecc.... Queste istruzioni mentali spesso limitano l'ampiezza della respirazione se non sono accompagnate dalla raccomandazione di prestare prima attenzione ai movimenti della gabbia toracica............................

I movimenti del torace dicono da soli l'ampiezza del respiro.